训记怎么调整训练顺序

训记是一款强大的训练辅助工具，它能为你的训练带来更多便利与高效。今天就来教你如何在训记中调整训练顺序以及设置系统动作训练自动顺序播放模式。

调整训练顺序超简单

当你在训记中安排好了一系列训练动作，却发现顺序不太对时，别担心。只需长按你想要移动的训练动作，这时会出现一个可拖动的指示图标。你可以轻松地将其拖动到你期望的位置，就能快速调整训练顺序啦。无论是增肌训练中先练大肌群还是小肌群，减脂训练中先做有氧还是力量，都能根据你的训练计划灵活安排，让你的训练流程更加科学合理。

开启自动顺序播放模式

想要让系统动作训练自动按顺序播放？训记也能轻松实现。首先进入训练设置页面，在这里你会找到与自动播放相关的选项。点击开启自动顺序播放模式后，训记会按照你预先设置好的训练动作顺序依次播放。这样在训练过程中，你无需手动频繁切换动作，能更专注于每个动作的执行，保证训练的连贯性和流畅性。而且，你还可以根据自己的训练节奏设置每个动作之间的间隔时间，比如休息 30 秒或者 60 秒，让自动播放模式完全贴合你的训练需求。

训记的这两个功能，无论是对于专业的健身教练精心设计个性化训练课程，还是普通健身爱好者打造专属的日常训练计划，都有着极大的帮助。让你在训练时不再为顺序调整和播放操作而烦恼，全身心投入到训练中，更快地达到训练目标，收获理想的身材和健康的体魄。快来试试训记，开启更高效、更智能的训练之旅吧！